预防老年人生理性脑衰老的保健之道

• 来源期刊: 老年健康
• 学科: 医学
• 关键词: 大脑衰老 生理性 老年人 保健 预防 大脑健康 锻炼身体 抗病能力
• 年，卷（期）: 2010,（10）
• 页码范围: 55
• 页数: 1页
• 分类号: R161.7

摘要

为了减缓生理性脑衰老，老人首先要保证规律、健康的生活和饮食，并多动脑，读书、看报、下棋都有助于延缓大脑衰老。国外的调查也发现，有50％的人都希望延迟退休，以保持活跃思维和大脑健康。平时还要注意锻炼身体，经常打球、散步、游泳等，增强抗病能力，也能间接保护大脑。