让人精力充沛的食物

• 作者: 胡荣兰
• 来源期刊: 健康生活
• 年，卷（期）: 2010,（11）
• 所属期刊栏目: 科学饮食
• 页码范围: 35
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

食物是人体能量的来源,补充高能量的食物,能使人体这台发动机高效率运转.下面向大家介绍营养学家特别推荐的让人精力充沛的食物. 大葱:祖国医学认为,葱有消散血管内瘀血块的作用,能降低血液中胆固醇的含量,防止血液不正常凝固,防止动脉粥样硬化.葱还能刺激人体汗腺,具有发汗解毒作用.也能刺激消化液的分泌,具有健胃功能,春天人体处于除陈布新的阶段,此时吃葱能提高消化能力,有助于消除一年来积下的污垢和"邪气",并可增强人体免疫能力,有强身健体之功效.