瑜伽如何改善身心

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 瑜伽练习 身心 身体机能 体育活动 治疗效果 物理治疗 生理状态 增强体质
• 年，卷（期）: jym_2010,（6）
• 页码范围: 92
• 页数: 1页
• 分类号: G852.18

摘要

瑜伽的功效 经过数千年的洗礼，经过无数人的亲身验证，现在瑜伽已被公认为一种具有预防和治疗效果的体育活动，属于最自然和有效的物理治疗方法之一。经常进行瑜伽练习可以维持人体良好的生理状态。增强体质，预舫疾病和促进康复期身体机能的恢复。从身体层面讲，我们通过系统地学习和练习瑜伽：