健身气功新功法——八段锦(一)

• 作者: 王新
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2010,（1）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 40-41
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

八段锦是从北宋起便开始流传的一项健身运动,虽历经千年仍经久不衰.其魅力可见一斑.相信很多人都会做广播体操,却没有几个人知道广播体操的起源就是八段锦.其实,八段锦就是古人创编的八节不同动作组成的一套医疗、康复体操.古人把这套动作比喻为"锦",意为动作舒展优美,如锦缎般优美、柔顺,又因为功法共为八段,每段一个动作,故名为"八段锦".八段锦动作简单,易记易学,适合男女老少不同人群习练.