中老年人学会"冬眠"更健康

• 作者: 红梅 邓振华
• 来源期刊: 中老年保健
• 学科: 医学
• 关键词: 舌下含化 健康 冬眠 褪黑素 睡眠障碍 中老年人
• 年，卷（期）: 2010,（12）
• 页码范围: 39
• 页数: 1页
• 分类号: R163
• 语种: 中文

摘要

我们都知道许多动物是冬眠的,但可能很少人知道冬眠对人更重要,尤其是中老年人.但此冬眠非彼冬眠.祖国传统医学一直强调睡眠的重要性,眠食二者,为养生之要务.良好的睡眠能补充能量、恢复精力,有养阴培元之效.《黄帝内经》记载,养护阳气是养生、治病之本.冬天,阳气潜伏,阴气逐渐盛极,人易疲乏.而人睡觉的过程,即为体内生

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	邓振华		8	0	0.0	0.0
2	红梅		1	0	0.0	0.0