运动可预防并改善认知损害

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 运动后 认知 损害 预防 力量训练 老年人 快步走 游泳
• 年，卷（期）: 2010,（6）
• 页码范围: 128
• 页数: 1页
• 分类号: G804.7

摘要

中年时进行适量运动，包括快步走、游泳、瑜伽和力量训练等，到老年出现轻度认知受损的风险就会降低。那些有轻度认知损害的老年人，经过6个月的高强度有氧运动后，其能力有明显的改善。