医生支招:准妈妈夏季需防范的……

• 作者: 胡延祖
• 来源期刊: 家庭健康
• 年，卷（期）: 2010,（13）
• 页码范围: 18-19
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

防胃口差夏季暑湿多汗,体内消化液减少,易伤及脾胃功能,可出现四肢乏力、食欲不振、腹胀、腹泻、便秘等不适症状.首先,饮食宜低热量、低脂肪、低胆固醇、高纤维素:凉拌菜宜加入醋、姜、蒜,既开胃又可防治肠道传染病.饮食宜清淡,可吃些粗杂粮,如玉米、麦片、红豆、花生;低脂优质蛋白,如瘦肉、蛋、奶、豆、盐水虾、清蒸鱼等;可吃六豆健脾利湿,如青豆、扁豆、蚕豆、绿豆、赤豆、豇豆;苦瓜、茶叶、笋、蒲公英等食物具有清热解毒之效,有利于脾胃功能的恢复,可适当多吃.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	胡延祖	长春市妇产医院妇产科	7	0	0.0	0.0