冬泳健身-体质与意志双修

• 作者: 李志峰
• 来源期刊: 中老年保健
• 学科: 医学
• 关键词: 强身健体 意志 游泳 高血压 自然水温 冬泳 体质 健身运动 糖尿病
• 年，卷（期）: 2010,（12）
• 页码范围: 38
• 页数: 1页
• 分类号: R161
• 语种: 中文

摘要

冬泳是指冬季在江、河、湖、海等自然水域或水库、露天泳池等自然水温下游泳.通过冬泳进行健身,不仅能够改善自身的体质,同时对人的精神和意志也是一种挑战和锻炼.冬泳的好处近几十年来,国内外一些专家对冬泳的祛病健身效果进行了专门的调查,发现冬泳可提高人体免疫力,可使人体内免疫细胞数量增多及免疫球蛋白明显增加,因此专家们认为冬泳的健身作用是很好的.