单双腿抬起

• 作者: 李欣
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 健美运动 动作描述 训练方法 “单双腿抬起”法
• 年，卷（期）: 2010,（7）
• 页码范围: 42
• 页数: 1页
• 分类号: G883

摘要

动作描述：仰卧，屈腿90度，双脚平行，平放于垫上，双臂放于体侧，双臂向脚尖方向延展，沉肩沉肋（图1）。