平地步行30分钟一周3～4次能防慢性病

• 作者: 梁伯衡 王道斌
• 来源期刊: 老年健康
• 学科: 医学
• 关键词: 慢性病 平地步行 缺乏运动 疾控中心 生活水 现代人 高血压 免疫力
• 年，卷（期）: 2010,（12）
• 页码范围: 24-25
• 页数: 2页
• 分类号: R442.9

摘要

行有车、食有鱼，现代人的生活水平确实提高了不少。但由于缺乏运动，酷爱静坐，引发的超重乃至肥胖，继而导致高血压、糖尿病等慢性病的发生和免疫力的下降。广州市疾控中心的一项调查显示，15～69岁人群有锻炼者仅为四成左右。