自我按摩,养好精、气、神

• 作者: 宋训典
• 来源期刊: 家庭健康
• 年，卷（期）: 2010,（7）
• 所属期刊栏目: 健康一生
• 页码范围: 25
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

我已退休十几年,自觉身体与退休前相比没多大差别,现在耳不聋、眼不花、思维敏捷,身体没什么毛病.有些老同志见面就问我,您精神怎么这么好,养生保健有啥秘诀吗?其实,我除了在日常生活中注意心态平衡、合理膳食、不吸烟、不喝酒外,主要是养精、气、神.十多年前,我采访了两位著名的老中医,他们告诉我说,"退休之后要养好精、气、神,这是养生保健的三大法宝."