陆地练就游泳功夫

• 作者: 阎琪
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 游泳运动 陆地 力量训练 运动项目 稳定性
• 年，卷（期）: 2010,（7）
• 页码范围: 52-55
• 页数: 4页
• 分类号: G861.1

摘要

仅仅在泳池里划水，难以成为游泳高手，你还需要专门的功能性力量训练。 游泳不同于任何一项地面运动项目，你需要通过抵抗水的阻力来产生向前的推动力，除了拥有强有力的四肢以外，游泳运动对核心肌群的力量和稳定性地提出了很高的要求。

作者信息

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1	阎琪		1	0	0.0	0.0