健康短信

• 来源期刊: 家庭药师
• 学科: 医学
• 关键词: 健康 消化不良 恶心呕吐 胃充盈 饺子 粗纤维 老年人 白菜
• 年，卷（期）: 2010,（11）
• 页码范围: 6
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

练瑜伽,空腹最好。练前至少3个小时内勿进食。若练时胃充盈,身体会感觉沉重,不能充分扭转拉伸;做倒立等动作时,易恶心呕吐,不利于健康。芹菜白菜,只爱后者。老年人不宜多吃含有粗纤维的饺子,如芹菜、韭菜馅的饺子,否则易导致消化不良。最好吃萝卜、白菜、鸡蛋馅的饺子,易消化。