斜方肌5种常见错误

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 常见错误 过度训练 有意识 划船
• 年，卷（期）: jym_2010,（7）
• 页码范围: 152-153
• 页数: 2页
• 分类号: G808.1

摘要

错误一 过度训练。 你也许还没有意识到，你在无意中刺激到这个部位的频率有多高。在你做硬拉，划船，下拉以及几乎所有其他上半身训练中，斜方肌都会被附带刺激到。