健康的生活从睡眠开始

• 来源期刊: 现代计算机：上半月版
• 学科: 工学
• 关键词: 生活节奏 睡眠时间 健康 都市人 生活压力 娱乐
• 年，卷（期）: 2010,（7）
• 页码范围: 111
• 页数: 1页
• 分类号: TS971

摘要

睡眠对于人们来说无比重要。但是，在都市的霓虹下，夜生活极其的喧嚣。生活节奏的加快、工作负担的加重．娱乐生活的丰富，一方面严重扰乱了人们生理上的作息周期．而另一方面也浮躁了人们的心绪。都市大而美好．但繁重的工作和生活压力却令人们不得不在其中奔波忙碌：朝九晚五上下班是常态．而早出晚归更是加班族的常态。都市犹如无情的黑洞残酷地吞噬了人们的睡眠时间。高质量的睡眠对于都市人来说是生活中最为稀缺的东西。