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说说失眠那件事
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摘要：
所谓失眠,包括三个方面的表现:
睡眠时间的减少:如入睡困难或早醒;睡眠质量下降;睡眠深度不够,如整晚感觉做梦,很辛苦.总体表现在第二天感觉没有睡够,精神不佳,情绪恶劣.有了良好的精神状态,才能抵制住压力的侵袭,睡眠便是一个重要保证.
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期刊影响力
心理与健康
主办单位：
中国心理卫生协会
出版周期：
月刊
ISSN：
1005-7064
CN：
11-3387/R
开本：
大16开
出版地：
北京市西城区德胜门外安康胡同5号
邮发代号：
82-582
创刊时间：
1994
语种：
chi
出版文献量（篇）
6986
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总被引数（次）
171
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