俯身划船

• 作者: 张楠 茉莉人（图）
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 划船 膝关节 肩关节 肘关节 弯曲 动作 背部 杠铃
• 年，卷（期）: 2010,（8）
• 页码范围: 47
• 页数: 1页
• 分类号: G861.4

摘要

正确动作： 1.双脚打开与肩同宽，保持膝关节微微弯曲，收紧腹部，背部挺直。 2.双手抓握杠铃杆，双手握距略宽于肩关节，肘关节微微弯曲。