阿迪达斯健身学院全扫描

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 健身器械 阿迪达斯 组合训练 扫描 学院 心肺功能 训练课 手臂
• 年，卷（期）: jym_2010,（9）
• 页码范围: 108
• 页数: 1页
• 分类号: G843

摘要

该搏击课程借鉴了剑道和棍术的元素。训练中使用专用的健身器械——BO，配合着音乐进行劈、砍、刺、挡等动作组合训练。因为BO本身有一定的自重，所以整堂训练课下来除了心肺功能得到锻炼以外，手臂肌群也得到了训练。能够帮助训练者减少多余脂肪，并塑造漂亮的手臂线条。