爬楼梯的好处

• 作者: 李澍晔 李燕华
• 来源期刊: 现代阅读
• 学科: 体育
• 关键词: 楼梯 运动器械 锻炼身体 健身运动 身体素质
• 年，卷（期）: 2010,（6）
• 页码范围: 82
• 页数: 1页
• 分类号: G80-05
• 语种: 中文

摘要

把楼梯作为一项锻炼身体的廉价运动器械,把爬楼梯作为一项简单实用的健身运动,长期坚持下去,相信不久的时间,你的身体素质就会有质的变化.