喝牛奶要学会细嚼慢咽

• 作者: 张君利
• 来源期刊: 食经
• 年，卷（期）: 2010,（1）
• 所属期刊栏目: 家庭营养师
• 页码范围: 22
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

寒冬来临,气温低下,日短夜长,人体活动相对减少,食欲增加.在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余.也不要仅仅为了满足口腹之欲,而忽视了对身体的调理和保养. 人们常说:"吃面包喝牛奶."其实牛奶宜吃不宜喝.倘若咀嚼,则吸收效果更佳.