贪睡会加速老化

• 作者: 吴廷山
• 来源期刊: 老同志之友
• 学科: 医学
• 关键词: 加速老化 睡眠时间 高龄老人 专家 睡眠不足 健康 小时 超过 体能 调查
• 年，卷（期）: ltzzysby_2010,（19）
• 页码范围: 55-55
• 页数: 1页
• 分类号: R163

摘要

睡眠不足无疑会影响健康,但过分贪睡也同样不利健康,因为贪睡会导致体能下降,进而加速身心的老化。有关专家进行过一项调查显示,60～70岁老人每天睡眠时间不应超过7小时,70岁以上的高龄老人每天的睡眠时间不应超过6小时。