慢吸快呼更年轻

• 作者: 戢祖义
• 来源期刊: 老同志之友
• 学科: 医学
• 关键词: 呼吸 生理功能 年轻 血液循环 腹部 肌肉放松 时间 血压 心率 体温
• 年，卷（期）: ltzzysby_2010,（19）
• 页码范围: 56-56
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

呼吸会影响身体的其他生理功能,比如血压、心率、血液循环、体温等。学会呼吸的每一步是放松腹部肌肉,当腹部肌肉放松后,最重要的是给自己足够的时间,以恰当的方式把气体呼出来。例如,做到吸气的长度是呼