热身问答

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 问答 热身 俱乐部 健身球 下肢 锻炼 教练 徒手
• 年，卷（期）: 2010,（11）
• 页码范围: 18
• 页数: 1页
• 分类号: G808.1

摘要

我在俱乐部锻炼时发现,教练在指导会员练下肢时，有时采用健身球靠墙下蹲、有时采用徒手下蹲、有时科采用哭械坐姿蹬腿,这三个训练下肢肌肉的动作有什么区别吗？该如何选择？