射击比赛中的心理训练方法

• 作者: 谈栋
• 来源期刊: 运动
• 学科: 体育
• 关键词: 心理训练 射击 紧张 期望值
• 年，卷（期）: 2010,（12）
• 页码范围: 14-15
• 分类号: G871.3
• 字数: 2237字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1674-151x.2010.12.007

摘要

心理训练是现代射击训练的重要环节,也是取得竞赛成功的主要手段.我们认为,呼吸调节法是克服赛前紧张和焦虑的最基本的方法之一;分享过去成功的比赛经验会使运动员从中收到鼓舞,得到力量,变得自信、从容;对运动员的期望值不宜太高,要根据队员的实际情况设定奋斗目标;念动训练能使运动员从紧张和焦虑中解脱出来,振奋精神,斗志昂扬地参加比赛.总之,一场比赛的最后胜负,不单纯取决于技术水平和身体素质,很大程度上还决定于运动员的心理素质.