营养初级错误

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 营养 摄入量 初学者 热量 统计 挫折感 食品类
• 年，卷（期）: 2010,（11）
• 页码范围: 79
• 页数: 1页
• 分类号: G861.1

摘要

错误一 过早地开始统计热量摄入量 你也许会感到很奇怪，难道统计热量摄入量不是很科学严谨的做法吗。为什么不能及早开始？实际上，初学者如果过早地开始统计热量摄入量，很容易遭遇挫折感和失败。对初学者来说，一开始，最重要的是学会选择正确的食品类型，而不是关注食物的摄入量是多少。