快速美身形

• 作者: 恒佳 曹晓培 茉莉人（图）
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 身形 力量训练方法 有氧锻炼 健身方案 健康指数 健身器材 健美 身体
• 年，卷（期）: 2010,（12）
• 页码范围: 46-47
• 页数: 2页
• 分类号: G852

摘要

这套健身方案将有氧锻炼和快速的力量训练方法结合在一起，能在短期内迅速收到效果，塑造健美体形的同时，提升身体健康指数，这套练习所需要的健身器材只是一对5磅重的哑铃，快快行动起来吧。