食欲控制术

• 作者: 钱和
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 农学
• 关键词: 食欲 食品类 蔬菜
• 年，卷（期）: 2010,（12）
• 页码范围: 85
• 页数: 1页
• 分类号: S831

摘要

1 改变经常吃的食品类型 一些食品是你的最爱，但如果换掉它们，你的食欲就更容易控制。放弃经常吃的食品类型的最初几天通常是最艰难的。不过。你远离它们的时间越久。你对它们的渴望程度就变得越低。实际上．那时候。你将转而渴望吃一些新的食品。如果你的食品新宠是新鲜的蔬菜和水果的话，那你将受益非浅。