睡前多吃养心食物

• 作者: 简汇
• 来源期刊: 老同志之友
• 学科: 医学
• 关键词: 食物 养心安神 睡眠障碍 失眠 食疗 多梦 百合 功效 更年期综合征 治疗
• 年，卷（期）: ltzzysby_2010,（8）
• 页码范围: 57-57
• 页数: 1页
• 分类号: R151

摘要

许多老人都有程度不同的睡眠问题。对于睡眠不是很好的老年人来说,睡前吃点儿养心的食物,可以有效改善睡眠质量,进而有利健康长寿。祖国医学认为,心主血脉、心主神志,生