睡眠卫生指导及放松训练对失眠者的睡眠评价及疗效观察

• 作者: 万纯 兰胜作 熊生才
• 来源期刊: 现代预防医学
• 学科: 医学
• 关键词: 睡眠卫生指导 放松训练 失眠者 AIS评分 睡眠满意率
• 年，卷（期）: 2010,（3）
• 所属期刊栏目: 健康与社会行为
• 页码范围: 507-508,511
• 分类号: R195
• 语种: 中文

摘要

[目的]为了探讨睡眠卫生指导及放松训练对失眠者的睡眠评价及其疗效.[方法]对42例门诊主诉失眠者采用睡眠卫生指导及放松训练对其进行治疗.以阿森斯失眠量袭(AIS)于治疗前、治疗后第1、2、3、4、6、8周对失眠者进行评分.[结果]42例失眠症者34饲(81.0%)完成8周的治疗,AIS评分从治疗前的10.64±1.69降为笫8周的5.6±1.5,治疗后第2周AIS评分下降即有显著性差异(P＜0.05),第3周AIS评分下降有非常显著性差异(P＜0.01).睡眠较满意率从治疗开始时的0.0%上升到治疗后S周的52.9%.需服用安眠药物的24例失眠者13例(54.2%)停用了药物.[结论]睡眠卫生指导及放松训练能明显改善失眠者对睡眠质量的评价,提高睡眠满意率,并可帮助部分失眠者停用安眠药.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	兰胜作		19	145	7.0	11.0
2	万纯		11	108	5.0	10.0
3	熊生才		4	28	3.0	4.0