节假日不长胖的小技巧

• 来源期刊: 家庭医生
• 学科: 医学
• 关键词: 节假日 美食 保健知识 个人卫生
• 年，卷（期）: zgjtys_2010,（23）
• 页码范围: 5
• 页数: 1页
• 分类号: R151.3

摘要

年关将近，聚餐和派对接踵而至，其中不乏形形色色的美食。如何在美食中穿梭，体重却稳固不增？ 首先，要严守三餐规律。缺餐所致的过分饥饿不能减肥，反而会导致饥不择食，摄入热量超标的可能性更大。