瑜伽对年轻女性健身作用的研究

• 作者: 汤晓芳
• 来源期刊: 科技风
• 学科: 医学
• 关键词: 瑜伽 年轻女性 体质 健身作用
• 年，卷（期）: 2010,（21）
• 页码范围: 221-222
• 分类号: R1
• 字数: 3479字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1671-7341.2010.21.201

摘要

通过指导江苏省淮安市区年轻女性进行为期10周的瑜伽练习,测定比较了其练习前后的体重、脉搏、肺活量、台阶指数、握力、坐位体前屈、闭眼单腿站立和心境等8项指标.研究结果表明,受试者练习后除体重和握力外,其他各项指标都得到了不同程度的提高.具体而言,瑜伽练习可以降低年轻女性的脉搏,增大肺活量,增强心肺功能,提高其柔韧和平衡素质,改善她们的心境状态.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	汤晓芳		3	2	1.0	1.0