睡前按摩防病益寿

• 作者: 海波
• 来源期刊: 老同志之友
• 学科: 医学
• 关键词: 按摩 速度 疲劳 分钟 下肢 用力 拇指 颈肩 脏腑经脉 疏通
• 年，卷（期）: ltzzysby,（2）
• 页码范围: 49-49
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

一.甲端摩手:即两手食指、中指、无名指弯曲成45度,用指甲端以每秒钟八次的速度往返按摩头皮1-2分钟,可加强供血,增强血液循环,加快入睡。二.双掌搓耳:即两掌拇指侧紧贴前耳下端,自下而上,由前向后,用力搓摩双耳1-2分钟。可疏通经脉、清热安神,防止听力退化。