对太极拳健身作用的探讨

• 作者: 杨万森
• 来源期刊: 华章
• 学科: 体育
• 关键词: 太极拳 养生保健 预防疾病
• 年，卷（期）: 2010,（31）
• 页码范围: 74-75
• 分类号: G852.1
• 字数: 2793字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1009-5489.2010.31.063

摘要

太极拳运动是一项练意、练气、练身三者相结合的运动,它强调动作缓慢、柔和自然,心静体松、调和气血、疏通经络,平衡阴阳等特点,符合社会各阶段人群的运动需求,它强调调和阴阳,内外兼修,注重和发挥"调心、意念"的作用,形、气、神融合为一体,从内到外,从动到静,养练结合,使人的心理和情绪安逸稳定,净化心灵、宁静致远,使人与自然、个体与集体、局部与整体达到和谐统一,对人的心理健康和健全人格的形成起到积极作用.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	杨万森	齐齐哈尔大学体育学院	19	117	4.0	10.0