探讨健身健美操对减肥的作用

• 作者: 韩国栋
• 来源期刊: 科技信息
• 学科: 医学
• 关键词: 健身健美操 肥胖 身体成分
• 年，卷（期）: 2010,（30）
• 页码范围: 296,298
• 分类号: R1
• 字数: 2786字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1001-9960.2010.30.258

摘要

为了使人们更加全面掌握减肥健身的方法,本文通过对开封市力宝、自由空间、源动力、新天地健身俱乐部共32名肥胖女性的跟踪调查与实验,对持续参加健身健美操成员锻炼前后各项身体指标进行测试,结果显示:实验组锻炼前后、对照组与实验组锻炼后体质指数与腰臀比均有非常显著性变化(P＜0.01)),有统计学意义.结论:长期有规律的健身健美操锻炼与饮食合理相结合,可有效地改变体成分,对身体有良好的减肥健身作用.

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1	韩国栋		7	2	1.0	1.0