老子的“道家保身操”

• 作者: 李军红
• 来源期刊: 家庭健康
• 年，卷（期）: 2011,（6）
• 所属期刊栏目: 我运动我健康
• 页码范围: 41
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

《史记·老子列传》记载;“盖老于百有六十余岁,或言二百余岁,以其修道而养寿也.”他养寿的方法,就是流传至今的“道家八式保身操”.这是一种很适合中老年人锻炼的方法,坚持习练可以锻炼全身,养命延寿.