仰泳和蝶泳运动员的速度训练

• 作者: 埃迪·里斯
• 来源期刊: 游泳季刊
• 学科: 体育
• 关键词: 运动员 速度训练 蝶泳 仰泳 短距离 能力基础 游泳技术 转身技术
• 年，卷（期）: yyjk_2011,（1）
• 页码范围: 2-7
• 页数: 6页
• 分类号: G846

摘要

不是每个人都能成为短距离运动员，也不是每个人都想成为短距离运动员（至少就我的队来说）。提高短距离游速的关键是坚持不懈地练习，打好有氧能力基础，掌握合理的游泳技术（包括出发、转身技术），并且要不断提高力量水平。另外，短距离蝶泳和仰泳运动员也需掌握完美的水下海豚泳打腿技术，并要制定合理的年度和多年训练计划。