问答Q＆A

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 问答 仰卧起坐 爱好者 俱乐部 腹肌 锻炼 训练 健身
• 年，卷（期）: 2011,（1）
• 页码范围: 18
• 页数: 1页
• 分类号: G897

摘要

Q 我是一名刚刚进入俱乐部锻炼的健身爱好者，之前因为不太注意控制饮食，身体有些发福，肚腩也慢慢起来。最近我想练出腹肌。所以开始了加强腹肌的训练。我比较喜欢仰卧起坐这个训练动作。可是有些教练告诉我卷腹比仰卧起坐锻炼腹肌效果更好一些，我该如何选择？