浅谈运动员的水份补充

• 作者: 丛林 朱静华
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 水份 运动员 人体 身体 汗液 耐力 疲劳
• 年，卷（期）: 2011,（1）
• 页码范围: 4-5
• 页数: 2页
• 分类号: G846

摘要

众所周知，人体的肌肉、大脑、血液和汗液大部分都是由水组成的。如果从一个约80公斤重的人体内取走水份，那么他将仅剩下25公斤重了。当人体在无法得到充足的水份时，身体就不能正常运作，无法清晰地思考，还会失去耐力，心跳困难。当身体严重脱水时，汗液分泌将会停止，导致身体变热，出现疲劳、虚弱、头晕眼花以及虚脱乃至更糟的状况。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	朱静华		170	189	7.0	13.0
2	丛林		54	3	1.0	1.0