正确运动锻炼,预防肩颈腰腿疾病

• 作者: 孟庆杰
• 来源期刊: 家庭健康
• 年，卷（期）: 2011,（22）
• 所属期刊栏目: 保健知识
• 页码范围: 26
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

肩颈腰腿疾病是人体运动系统常见病,影响生活质量.正确的运动锻炼,可以预防肩颈腰腿疾病.正确运动锻炼的基本要求是:①老年人锻炼防损伤.老年人锻炼应根据年龄、身体状况来选择锻炼的时间、方式、强度和运动量,以避免运动锻炼起到相反的作用.老年人运动锻炼一般选在下午2点～5点最佳,根据季节、天气状况、身体状况及时调整,一般不强迫锻炼.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	孟庆杰		3	0	0.0	0.0