这些禁忌老年人别忽视

• 作者: 佘桂爵
• 来源期刊: 心血管病防治知识
• 年，卷（期）: 2011,（11）
• 所属期刊栏目: 生活保健
• 页码范围: 65-66
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

近几年来,老年人因生活中疏忽而不幸身亡或造成各种伤害时有发生.如老李患高血压病因排便过分用力而致脑溢血亡于坐厕上;老王因站着穿裤子摔倒致骨折;老林五月节吃棕子过快而噎着;老郑因热水浴时间太久而昏倒在浴室,待家人知道,为期已晚,身亡了……这些都是老年人疏忽或过于自信造成的.其实只要注意生活中的禁忌,以上不幸或伤害多可避免或减少.以下就向老年朋友提醒日常生活中的禁忌:禁忌一:睡眠过多由于年龄和生理的原因,老年人爱犯困,有的老年人有睡懒觉的习惯.中医认为久卧伤气,睡眠过多,无病也会躺出病来,因为久卧会造成新陈代谢下降、营养障碍、气血运行不畅、筋脉僵硬不舒、身体亏损虚弱.老年人既要保持充足的睡眠,又要防止睡眠过多,一般每天睡眠8小时即可,也不必过于追求数量,而关键是要注重睡眠的质量.