绿色走廊

• 来源期刊: 新疆人大
• 学科: 政治法律
• 关键词: 维生素 长时间 秋季进补 食物 胡萝卜 养生保健 饮食保健 豆腐 心脑血管病 糙米
• 年，卷（期）: xjrd_2011,（9）
• 页码范围: 47-48
• 页数: 2页
• 分类号: D624.45

摘要

秋季养生小知识秋季的特点是由热转寒,阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循"养收"的原则,其中饮食保健当以润燥益气为中心,以健脾、补肝、清肺为主要内容。总之,秋季进补要甘润温养,既不可过热,又不能太凉,要以不伤阳不耗阴为度。适宜食物主食及豆类大米、小米、玉米、荞麦、大麦、小麦、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆浆、扁豆等。