养身卡片

• 来源期刊: 分忧
• 学科: 医学
• 关键词: 对比研究 撞击力 跑步 低脂肪饮食 运动过程 热量比 太极拳 老年痴呆症 发现 保护
• 年，卷（期）: fyb_2011,（9）
• 页码范围: 57-57
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

倒着跑步好处多最新研究发现,倒着跑步好处多多。与常规慢跑相比,倒着跑的时候,足部与地面的撞击力度更小,因而更有益关节保护。而且,倒着跑耗费热量比常规跑步多出五分之一。在倒跑运动过程中,运动者会更加关注身边的一切,因而受