叩打按摩腰腹保健法

• 作者: 李朝阳
• 来源期刊: 健康指南
• 年，卷（期）: 2011,（12）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 51
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

腰背、腹部与五脏六腑紧密相连,是人体最重要的部位.对这些部位进行主动的按摩叩打运动,每次活动20～30分钟直到微微出汗,可以促进脏腑血液循环,活化内脏功能,强壮身体,提高免疫力.还可以松弛绷紧的神经,舒缓紧张的心情,减少疾病的发生.