课余短距离跑的力量训练方法

• 作者: 郭建峰
• 来源期刊: 文理导航
• 学科: 体育
• 关键词: 力量训练方法 短距离跑 专项力量素质 身体训练水平 课余 人体运动 力量耐力 短跑运动
• 年，卷（期）: wldh,（2）
• 页码范围: 39
• 页数: 1页
• 分类号: G808.1

摘要

短跑运动的要素大体为力量、反应、力量耐力以及各种专项技术等。人体或身体某部分肌肉在活动时克服内外两个阻力的能力，我们通常称之为力量素质。力量素质对人体运动有极大影响，是人体运动的基本素质，也是衡量运动员身体训练水平的重要指标。专项力量素质就是指在时间——空间特征上严格符合比赛要求的力量，依据的指标不同，力量的分类也不同，按力量的训练学原理大致可以把力量分为以下三种：最大力量、快速力量和快速力量耐力。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	郭建峰		8	1	1.0	1.0