7种日常食物让你夜里睡不安

• 来源期刊: 福建农业
• 学科: 工学
• 关键词: 食物 营养学家 咖啡因 营养师 睡眠 美国 饮食 饮料
• 年，卷（期）: 2011,（4）
• 页码范围: 40
• 页数: 1页
• 分类号: TS201.4
• 语种: 中文

摘要

人们都想吃好睡好休息好.然而,专家告诫说,饮食不当会导致睡眠困难.据国外媒体最新报道,美国营养学家最新列出"偷走睡眠的7大食物".1.咖啡因饮料众所周知,咖啡因多年来一直被认为是导致失眠的罪魁祸首,但是美国注册营养师米歇尔·杜达什表示,