生活

• 来源期刊: 健康
• 学科: 体育
• 关键词: 高强度运动 生活 运动饮料 巧克力 运动后 牛奶 饮用 身体
• 年，卷（期）: 2011,（8）
• 页码范围: 4-5
• 页数: 2页
• 分类号: G804.2
• 语种: 中文

摘要

运动后喝巧克力牛奶身体恢复快很多人在锻炼之后,爱喝运动饮料或者大量喝水.美国一项研究表明,在完成高强度运动之后,饮用低脂巧克力牛奶可使身体恢复加速.与饮用含糖运动饮料的参试者相比,饮用巧克力牛奶的参试者运动后肌肉强度更好,脂肪更少,塑身效果也更明显.