意拳拳法击打手靶训练

• 来源期刊: 搏击
• 学科: 体育
• 关键词: 步法 拳拳 发力 训练 打手 意念活动 靶位 击打 直拳 练习者
• 年，卷（期）: 2011,（2）
• 页码范围: 78-79
• 页数: 2页
• 分类号: G852.14
• 语种: 中文

摘要

一、击打手靶的作用拳法击打手靶发力,是意拳散手的辅助练习,是为散手服务的.击打手靶的作用主要有以下三个方面:1、通过击打手靶来验正是否在发力时,周身力量均整、协调,步法灵活多变,精神高度激发.2、手靶的训练可以有效的提高拳法的速度、击打的准确性和维持身体在动态中的平衡.