意拳之根本-撑抱桩

• 来源期刊: 搏击
• 学科: 体育
• 关键词: 放松 重心 入门 膝盖 训练方法 心脏 承光 全身 训练效果 练习
• 年，卷（期）: 2011,（2）
• 页码范围: 42-43
• 页数: 2页
• 分类号: G852
• 语种: 中文

摘要

一提起意拳,大家就会不由想起了站桩,意拳由站桩、试力、试声、走步、发力、推手、散手等功法组成,它在健身、技击、寻理趣三个方面有着独特的功效.它没有套路及固定的招式,只讲求随机随势应感而发,这是意拳的一大特点.