用睡眠打败高血压

• 作者: 夏言
• 来源期刊: 健身科学
• 学科: 教育
• 关键词: 睡眠时间 高血压 哈佛大学医学院 现代医学 老年男性 睡觉 小沈阳 网络版
• 年，卷（期）: 2011,（10）
• 所属期刊栏目: 专题
• 页码范围: 19-19
• 分类号: G632.474
• 字数: 2344字
• 语种: 中文

摘要

睡觉并不是倒在枕头上，像小沈阳说的“眼睛一闭一睁。一天就过去了”那么简单。它是一个复杂的新变过程。为什么我们有时醒来后，身体会神奇般地恢复力量。而有时却感觉比睡觉之前还累呢？这便是是霪眠的深度和状态所不同而导致的。古人云：“不觅仙方觅睡方。一觉熟睡百病消。”睡觉睡得好．健康活到老。这是大众都能接受的常识，而最近，现代医学通过实验。也印证了这一观点。2011年8月29日出版的美国心脏协会杂志《高血压》杂志网络版刊登哈佛大学医学院一项新研究发现。老年男性深层睡眠时间过少会导致高血压危险大幅增加。