放松能力在短跑中的作用及训练手段的研究

• 作者: 李文军
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 放松能力 短跑运动 训练手段 技术动作 下肢关节 主动肌 收缩 对抗
• 年，卷（期）: tj_2011,（3）
• 页码范围: 43-44
• 页数: 2页
• 分类号: G822.1

摘要

一、放松能力在技术动作中的作用 在短跑运动中，若能使技术动作做到放松协调，那么对抗肌就能在主动肌用力收缩得到充分的放松，不至于使上下肢关节、肌肉紧张，既能使主动肌快速有力收缩、保持高步频，又能使对抗肌充分伸展、拉长、打开上下肢动作的幅度，

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	李文军		3	0	0.0	0.0